脳卒中の再発予防におすすめのツボ
●天柱（てんちゅう）
●肩井（けんせい）
●膏肓（こうこう）
●天宗（てんそう）
●侠白（きょうはく）
●曲池（きょくち）
●手三里（てさんり）
●風市（ふうし）
●足三里（あしさんり）
●懸鐘（けんしょう）
滅多に使う機会はありませんが、いざというときには非常に役に立つセルフケアです。
【セルフケアの仕方】
天柱・肩井・膏肓・天宗の背中を中心としたツボは、パートナーさんがいる場合はお灸を置いてもらいましょう。
ツボの正確な位置は気にせず、周辺を温灸器で広く温めることもおすすめです。
侠白・曲池、手三里の腕のツボと、手三里・風市・足三里・懸鐘の足のツボは、自分でもお灸を置きやすいため、ポイントで効かせるようにしてみましょう。
【おまけ】
生活習慣、食生活などの面も大きく関わり、自律神経の緊張具合も間違いなく大きく関わってきます。
セルフケアでこんなにツボが多いとイヤになってしまうと思いますので、温灸器で背面を温めるだけでも行うといいでしょう。
脳卒中の後にしっかり行いたい場合は、全てのツボを使いましょう。
リラックスするという意味でも、誰かにやってもらってくださいね。