セルフケア 消化器系

下腹部痛におすすめのツボ【セルフケア】

●少沢(しょうたく)
●大腸兪(だいちょうゆ)
●裏内庭(うらないてい)

腸というのは意外と軽視されがちではありますが、免疫にも関する非常に重要な臓器(臓腑)です。

腹痛は腹痛でも、胃(上)のあたりが痛いのか腸(下)が痛いのかを区別できるように意識してみましょう。
下腹部が痛いときには腸を意識するため、使用するツボの場所が全く変わってきます。
便という状態でも観察することができるため、日々の便の状態を確認することも健康のバロメーターとなりますのでぜひ気にしてみて下さい。

また、女性の場合は月経痛と区別するように意識してください。

小沢は指先の小さなエリアのポイントです。
症状があるときにはやたら痛いポイントがありますので、ボールペンくらいのもので痛むポイントを探してください。(陰陽棒でもOKです)
小さなエリアなのでお灸やせんねん灸がおすすめです。(陰陽棒でもOKです)

大腸兪はお灸もいいですし、温灸器が非常に気持ちがいいです。
大腸兪は僕自身もよく使用するツボですので、日常からのセルフケアで行うこともおすすめできます。

裏内庭はよく登場しますね。お灸や陰陽棒などを使ってポイントで効かせるように意識しましょう。

温灸器はこちらから
https://koguma.official.ec/items/11229882

画像は以下よりお借りしました
https://www.idononippon.com/

-セルフケア, 消化器系