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【お灸ケア】悪阻(つわり)におすすめのツボ

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【お灸ケア】悪阻(つわり)におすすめのツボ

●膻中(だんちゅう)
●神道(しんどう)
●霊台(れいだい)

【悪阻について】
つわりとは、主に妊娠初期に起こる吐き気と嘔吐のこと。
つわりは母体に対し、筋肉・神経系統を挙上させる(体内に胎児のための領域・スペースを作る)働きがあるため、嘔吐感を無理に我慢する必要はない。

【セルフケアの仕方】
膻中は「胸を撫で下ろす」という動作のときに自然と使っているツボです。
痛い人多くないですか?いわゆる精神的ストレスが多い人は、圧痛の反応がよーく出るツボです。

悪阻、吐き気などにももちろんいいのですが、リラックスしたりする効果も期待できます。
お灸であれば5〜7壮おこないましょう。
温灸器で温めるのも気持ちがいいですし、陰陽の棒(テラヘルツ)を当てるだけでも気持ちがいいです。

神道・霊台は圧痛や嫌な感じのする大体のポイントでオッケーです。
むしろ、場所が正しくても圧痛や嫌な感じがなかったら別の場所にしたほうがいいです。
それくらい「身体の声」を聞くことは大切です。

【おまけ】
悪阻(つわり)は食事や栄養状態と関係があるとも言われますが、起こってから食事に気をつけても変わりませんね。
妊娠してから気をつけてもそんなに影響はないと思います。
相当前からの準備が必要と思われますし、酸素の供給量、瘀血の解消など、日常から気をつけることが大切です。

過去の記事はこちらから(カテゴリー別にしてます)
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画像は以下よりお借りしました
https://www.idononippon.com/
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