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セルフケア 婦人科

【セルフケア】乳汁不足におすすめのツボ

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【セルフケア】乳汁不足におすすめのツボ

●膻中(だんちゅう)
●天宗(てんそう)
●後極泉(きょくせん)
●三陰交(さんいんこう)

母乳が出にくいとき、不足しているときに試してみましょう。
セルフケアと同時に、食べ物の見直し(甘いものをさける)、冷えなどを重視しましょう。

【セルフケアの仕方】
膻中も天宗も極泉も三陰交も、温灸器で温めてOKです。
あえて言うなら、天宗はポイントで効かせるお灸、せんねん灸を使ってもよく効きます。

極泉は通常よりも後ろの方にツボを探します。
押してみて痛いところを探してください。

膻中、天宗も痛いポイントを探してみましょう。
膻中は主に精神的なストレスの影響を強く受けている人は痛みます。
天宗は、右の痛みが強い方は肝臓の疲れがよく現れます。左は胃や心臓ですね。

過去の記事はこちらから(カテゴリー別にしてます)
https://norikuma.com/
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画像は以下よりお借りしました
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