【セルフケア】眼精疲労・飛蚊症におすすめのツボ
●臂臑（ひじゅ）
●肩井（けんせい）
眼精疲労は現代人のテーマといっても過言ではありません。
スマホ、パソコンのブルーライトによる刺激は、眼精疲労のみではなく交感神経が優位になってしまいます。
夜に交感神経優位になり、眠れず、疲れがとれないという悪循環が続くことで、肩こりや頭痛にまで発展します。
悪循環を断ち切った上で、セルフケア、鍼灸治療を受けることをおすすめします。
【セルフケアの仕方】
臂臑に７壮です。
こちらはポイントで効かせるお灸がおすすめなので、お灸、せんねん灸を使用しましょう。
肩井はポイントで効かせるお灸でも、温灸器でもいいのでとにかく温めてみましょう。
他に肩の気持ちがいいと感じるポイントを探して温めるようにしてください。
ちなみに参考書籍には“珠子”（奇穴）というツボが紹介されていました。知らん。
過去の記事はこちらから（カテゴリー別にしてます）
https://norikuma.com/
精神面の理解におすすめの書籍
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温灸器はこちらから
https://koguma.official.ec/items/11229882
ツボの参考図書
https://amzn.to/3k1qYUM
画像は以下よりお借りしました
https://www.idononippon.com/