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【セルフケア】寝違えにおすすめのツボ ●肩中兪 【寝違えについて】 寝違えとは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負担がかかり、筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生 ...

●崑崙（こんろん） 【むちうち症について】 むちうち症は、主に自動車の追突、衝突、急停車等によって首が鞭のようにしなることによって起こる症状の総称。 しかし、むちうち症は正式な傷病名ではなく、「頸椎捻 ...

【セルフケア】捻挫・打ち身におすすめのツボ ●腫れている部位の周りの晴れていないポイント 【捻挫・打ち身について】 捻挫とは、関節にかかる外力により非生理的運動が生じ、関節を支持している靭帯や関節包が ...

【セルフケア】ばね指におすすめのツボ ●膈兪(かくゆ) 【ばね指（弾発指）について】 指は腱によって曲げ伸ばしをすることができます。手を握ったりする強い力を発揮する筋肉は前腕にありその力を腱が伝えます ...

【セルフケア】腱鞘炎におすすめのツボ ●列欠（れっけつ） 【腱鞘炎とは】 腱鞘炎（けんしょうえん）とは、指の「腱鞘」が何らかの原因で厚くなったり硬くなったりして、腱鞘を通過する腱と「腱鞘」がこすれ合い ...