鍼灸師のセルフケア推奨ブログです

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「セルフケア」 一覧

下腹部痛におすすめのツボ【セルフケア】

2020/10/26   -セルフケア, 消化器系

●少沢(しょうたく) ●大腸兪(だいちょうゆ) ●裏内庭(うらないてい) 腸というのは意外と軽視されがちではありますが、免疫にも関する非常に重要な臓器(臓腑)です。 腹痛は腹痛でも、胃(上)のあたりが ...

胃腸が弱い人の特徴【望診】

2020/10/25   -セルフケア, 消化器系

望診(ぼうしん)というのは、見た目でその人がどんな状態か診断する能力のことです。 望診、聞診、問診、切診といい、視覚、聴覚、質問、触覚を使って診断することです。 そんな中でも今回は、胃腸が弱い人の“見 ...

食欲不振におすすめのツボ【セルフケア】

2020/10/24   -セルフケア, 消化器系

●胃の六つ灸 ・膈兪・肝兪・脾兪 ●足三里(あしさんり) ●解谿(かいけい) 最近、胃のこと続きですね。と患者さんに指摘された熊谷です。 隠すことでもないので正直にお伝えしますが、僕が臨床で使うツボは ...

慢性胃炎のときにおすすめのツボ【セルフケア】

2020/10/23   -セルフケア, 消化器系

●裏内庭(うらないてい)★いっぱい ●梁丘(りょうきゅう)★7壮 【胃の六つ灸】 ●膈兪(かくゆ)★7壮 ●肝兪(かんゆ)★7壮 ●脾兪(ひゆ)★7壮 急性胃炎(激しい胃痛、嘔吐、発熱、食中毒など)の ...

急性胃炎のときにおすすめのツボ【セルフケア】

2020/10/23   -セルフケア, 消化器系

●裏内庭(うらないてい)★いっぱい ●梁丘(りょうきゅう)★7壮 【胃の六つ灸】 ●膈兪(かくゆ)★7壮 ●肝兪(かんゆ)★7壮 ●脾兪(ひゆ)★7壮 急性胃炎(激しい胃痛、嘔吐、発熱、食中毒など)の ...

浮腫が気になる方のツボ【セルフケア】

2020/10/22   -セルフケア

●金門(きんもん) ●漏谷(ろうこく) むくみの原因は様々で、一概に浮腫にはこれ!というものは存在しません。 表面的なことであれば、むくんでいる部位を押し流してあげればいいだけです(すぐ戻るけどね)。 ...

身体のサビ取りにおすすめのツボ【セルフケア】

2020/10/13   -セルフケア, 血管系

●中封(ちゅうほう) ●尺沢(しゃくたく) 東洋医学では“瘀血”(おけつ)という考え方がたくさん登場します。 かんたんには“汚れた血液”だと思ってください。 瘀血が発生しやすい場所 ①門脈(胃腸で消化 ...

免疫が低下しているか確認する方法【セルフケア】

2020/10/11   -セルフケア, 免疫系

詳しく言うと、 “扁桃が腫れて第一の門番としての働きが上手に出来なくなっている状態か確認する方法” です。 天牖、尺沢の圧痛があるか調べてみましょう。 圧痛があれば扁桃の炎症がある可能性が高いです。 ...

【冷え症状】冬を快適に過ごすための温灸におすすめのツボ

2020/10/07   -セルフケア

三陰交(内側のくるぶしの指3本分くらい上) 次髎(仙骨を温めておけばおk) 関元(下腹部) 耳(ツボの名前じゃなくてそのままの意味) がおすすめのツボです。 左右は関係なく両方ともしたほうがいいですね ...

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