真冬にタンクトップ&半ズボンの子どもを見なくなりましたね。
明日投稿するツボの記事を書き終わりましたが、ほんのちょっとだけ口が悪くなりました。治療時もそんな感じなので嫌な人は来ないでくださいw
セルフケアに温灸器を推奨している熊谷ですが、温めることばかりを推奨しているわけではありません。
私生活の中では、できるだけ薄着を推奨します。
言い方を変えると、無駄な厚着をしないことが重要です。
（冬のバイクには信じられないくらいモコモコで乗ってます、すいません）
身体は気温が低いと自分で熱を作り出す機能（産熱機能）がはたらきます。
しかし、外から身体を温めることで産熱する機能に頑張らなくてもいいという指示を与えることになります。
一時的なら問題はないでしょうが、それが当たり前になってしまうと身体も産熱する機能を失ってしまいます。（使わない筋肉が衰えるのと同じです）
特に子どもは本当に優秀です。
子どもが冬場に暑がっているのに、無理矢理厚着させるなんて愚かなことは絶対にしないようにしましょう。子どものほうが正しいのです。
最近は真冬にタンクトップ&半ズボンの子どもを見なくなった印象があります。
大人が厚着させすぎた結果でしょうかね。
そういえば、とても薄着で寒い日に講演されに来た歯科医師さんを思い出しました・・・
食から有言実行されていて、とても信頼できる先生です。
歯のことで困ったら紹介させていただきますのでご連絡ください。
薄着にしすぎても身体が冷えてしまい、風邪を引いたりしていては仕方ありません。
無駄に靴下を履くのをやめてみるとか、ギリギリの薄着を目指しましょう。
セルフケアとして温灸器などで温めるときには、しっかりと温める。
めりはりをつけることが大切ですね。
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