寝る時には耳を隠してみましょう
耳が冷えると全身が冷えます。
耳と腎臓は密接な関係があり、耳を冷やすことは腰痛の原因になるかもしれません。
反対に、耳を温めるだけで全身が温まり、特に腰痛は改善されるかもしれません。
冬は当然、温かい布団に入って寝るかとは思いますが、顔は出ている方がほとんどですね。
加湿器などをつけていると、喉の乾燥は防げても意外と耳が冷えてしまうかもしれません。
そんなときは、少しだけでも耳に布団がかかるようにして寝てみましょう。
特に靴下を履いてじゃないと寝られない方など、冷え性の方にはおすすめできます。
ぜひお試しください。